В чем польза и вред миндаля для кожи

 Миндаль содержит в себе много полезных веществ, которые сделают тебя и красивее, и здоровее. Поэтому его стоит внести в свой рацион, но, конечно, не увлекаться. Ведь это орех. А они калорийны.

Так, миндаль содержит:  

• витамины Е, С, В6;
• магний, фосфор, натрий, железо и цинк;
• жирные кислоты Омега-3 и Омега-6;
• пищевые волокна; противовоспалительное свойство; увлажняющее свойство.  

Но это не все полезные свойства миндаля. Он еще кое-что может сделать для твоей кожи.  

Защитить кожу от фотостарения  

Большое количество витамина Е позволяет создать естественный щит, который работает против солнца и повреждениями кожи. А миндальное молоко и вовсе используют против солнечных ожогов.  

Увлажняет кожу  

Увлажняющие сыворотки на основе миндаля самые лучшие. Он идеально увлажняет кожу, насыщает ее полезными веществами и вообще делает очень здоровой.  

Лечит прыщи и угри  

Воспаления и угри на коже связаны с закупоркой пор. А жирные кислоты, которые есть в миндале позволяют контролировать выработку кожного сала и избавить нас от таких неприятных проблем.  

Поэтому не стоит игнорировать миндаль, как отличное средство для улучшения здоровья своей кожи.