Как поддерживать водный баланс в организме: полезные советы

Как поддерживать водный баланс в организме: полезные советы
Поддерживать водный баланс нужно постоянно. Вот самые простые и доступные способы это сделать:

1. Утром выпивай стакан воды. Это своеобразное очищение для организма. Простая, на первый взгляд, процедура используется в серьезных восточных практиках, а также в системе оздоровления Норбекова. Выпивай воду примерно за полчаса до еды. Она должна быть комнатной температуры или чуть теплее. Слишком холодная вызывает спазм сосудов и поэтому плохо всасывается. А слишком горячая раздражает слизистую оболочку желудка.

2. Пей талую воду. Во время замораживания меняется структура воды. За счет этого она становится энергетически богатой. Попадая в организм, она отдает свою энергию клетке, обеспечивая ее молодость и жизнеспособность. Налей чистую воду в пластиковую бутылку и помести в морозилку. Вымораживание освободит ее от тяжелых металлов, свободных радикалов и микроорганизмов. Они останутся в той части воды, которая не замерзла, а также в небольшой части льда (величиной с яйцо), которая останется после разморозки. Талая вода сохраняет структуру и свойства в течение 6-8 часов.

3. Принимай ванну. Кожа – самый большой орган. Пока ты нежишься в ванне, она активно впитывает влагу. Ты можешь дополнить эффект, если добавишь отвар из трав. 15 минут достаточно для того, чтобы почувствовать себя обновленной.

4. Гуляй под дождем. Во время дождя образуется озон, который нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов. Также полезно, когда капли падают на голову. А волосы, вымытые дождевой водой, становятся здоровыми и блестящими. Но знай меру! Гулять под дождем – не значит, что нужно промокнуть до нитки, а потом замерзнуть и заболеть.

5. Ходи по росе. Роса – это вода небес. В воздухе рассеяны мельчайшие частицы воды, которые определяют его влажность. Из-за перепада дневной и ночной температуры она оседает на травах, перед этим пройдя через фильтр воздуха. Вместе с росой ты впитаешь энергетику растений. Только делай это в экологически чистой местности.

Предыдущий пост
9 качеств идеальной жены: мнение мужчин
9 качеств идеальной жены: мнение мужчин
Следующий пост
ТОП-5 полезных добавок к чаю
ТОП-5 полезных добавок к чаю

Новости партнёров

Fresh

Психология

Дыхательные практики: как правильно дышать, чтобы снизить стресс и обрести баланс

Дыхание – это внутренний якорь, который помогает замедлиться, вернуться к себе и почувствовать опору даже в самый загруженный день.
Фитнес и здоровье

Миокардит у женщин: симптомы, лечение и чем он опасен

Миокардит часто развивается незаметно – но его последствия могут изменить жизнь, если не услышать сигналы сердца вовремя.
Красота

Домашний уход за волосами: как выбрать подходящие средства и не навредить

Правильно подобранный домашний уход может превратить ваши волосы в главное украшение – без салона и лишнего стресса.
Фитнес и здоровье

Дерматит: как распознать и вылечить воспаление кожи у взрослых

Дерматит – это не только про кожу, а про заботу, границы и сигналы, которые важно услышать.