Як підтримувати водний баланс в організмі: корисні поради

1. Вранці випивай склянку води. Це своєрідне очищення організму. Проста, на перший погляд, процедура використовується у серйозних східних практиках, а також у системі оздоровлення Норбекова. Випивай воду приблизно за півгодини до їди. Вона має бути кімнатної температури або трохи теплішою. Занадто холодна викликає спазм судин і тому погано всмоктується. А надто гаряча дратує слизову оболонку шлунка.

2. Пий талу воду. Під час заморожування змінюється структура води. За рахунок цього вона стає енергетично багатою. Потрапляючи в організм, вона віддає свою енергію клітині, забезпечуючи її молодість та життєздатність. Налий чисту воду в пластикову пляшку і помісти в морозилку. Виморожування звільнить її від важких металів, вільних радикалів та мікроорганізмів. Вони залишаться в тій частині води, яка не замерзла, а також у невеликій частині льоду (завбільшки з яйце), яка залишиться після розморожування. Тала вода зберігає структуру та властивості протягом 6-8 годин.

3. Приймай ванну. Шкіра – найбільший орган. Поки ти ніжишся у ванні, вона активно вбирає вологу. Ти можеш доповнити ефект, якщо додаси відвар із трав. 15 хвилин достатньо для того, щоб відчути себе оновленою.

4. Гуляй під дощем. Під час дощу утворюється озон, що нейтралізує шкідливий вплив вільних радикалів. Також корисно, коли краплі падають на голову. А волосся, вимите дощовою водою, стає здоровим і блискучим. Але знай міру! Гуляти під дощем – не означає, що потрібно промокнути до нитки, а потім замерзнути і захворіти. Ходи по росі. Роса -ndash; це вода небес. У повітрі розпорошені найдрібніші частинки води, які визначають його вологість. Через перепад денної та нічної температури вона осідає на травах, перед цим пройшовши через фільтр повітря. Разом із росою ти вбереш енергетику рослин. Тільки роби це в екологічно чистій місцевості.