Великий пост 2013: как правильно питаться

Вот основные правила, которых, по предписанию церкви, следует придерживаться во время Великого поста:

• нельзя употреблять «скоромные» продукты (от древнерус. скором – «жир, масло»): мясные продукты, яйца, молочные продукты (сливочное масло, сыр, творог, сметана, молоко...);

• есть можно один раз в день, вечером; но по субботам и воскресеньям — два раза, в обед и вечером (Степень поста следует определять по состоянию здоровья постящегося);

• в понедельники, среды и пятницы — холодная пища без масла;

• во вторники и четверги — горячая пища без масла;

• по субботам и воскресеньям можно употреблять растительное масло и виноградное вино (кроме субботы Страстной седмицы);

• в первую и последнюю (Страстную седмицу) недели — особо строгий пост;

• в Благовещение (7 апреля) и Вербное воскресенье (28 апреля) можно употреблять рыбу;

• в Лазареву субботу (27 апреля) нельзя употреблять рыбу, но разрешено есть икру;

• 28 апреля разрешена рыбная икра;

• в Великую пятницу (3 мая) ничего есть не положено;

• в Великую субботу (4 мая) многие верующие также отказываются от пищи до наступления Пасхи;

Важно! Степень поста следует определять по состоянию здоровья постящегося!