Главная

Аэрофобия: как избавиться от страха полетов

10 Май, 2013

Такой страх может возникнуть у людей, которые любят контролировать все в своей жизни.<p>Как его победить - советует врач-психотерапевт, к.м.н. Роксолана Гнатюк.

Такой страх обычно характерен людям, привыкшим контролировать все в своей жизни. А вот полеты контролировать не получается. Попробуйте больше доверять людям, в том числе пилоту самолета.

Во время полета займите себя чем-нибудь: подготовьте доклад, посмотрите фильм, поспите. Постарайтесь расслабиться: сосредоточьтесь на дыхании, дышите глубже и реже.

Можно принять 5-10 капель настойки валерианы или корвалол. Если такие методы не помогают, вам стоит обратиться к психотерапевту.

Предыдущий пост

Диана Крюгер не боится показываться на публике без макияжа (фото)

Следующий пост

Как стать оптимистом: 10 шагов на пути к счастью

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Остеохондроз: симптомы, лечение и упражнения – что важно знать?

Остеохондроз – частая причина боли в спине, но при правильном подходе с ним можно жить активно и без ограничений.

Шоубиз

МастерШеф 15 сезон 11 выпуск смотреть онлайн – 10.05.2025

Новые правила, кулинарные дуэты и шанс изменить свою судьбу – в 11 выпуске МастерШеф 15 от 10 мая 2025 года!

Статья эксперта

Психология

Социальная тревожность: что это такое, как распознать симптомы и преодолеть состояние

Социальная тревожность – это не застенчивость, а глубокий страх быть оцененным, который ежедневно влияет на миллионы людей.

Lifestyle

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.

Хочу ещё