Аэрофобия: как избавиться от страха полетов

Такой страх обычно характерен людям, привыкшим контролировать все в своей жизни. А вот полеты контролировать не получается. Попробуйте больше доверять людям, в том числе пилоту самолета.

Во время полета займите себя чем-нибудь: подготовьте доклад, посмотрите фильм, поспите. Постарайтесь расслабиться: сосредоточьтесь на дыхании, дышите глубже и реже.

Можно принять 5-10 капель настойки валерианы или корвалол. Если такие методы не помогают, вам стоит обратиться к психотерапевту.