Как похудеть дома без диет: простые советы

Как похудеть дома без диет: простые советы
Не хватает силы воли, чтобы сесть на диету или записаться в спортзал?Оказывается, похудеть можно и не выходя из дома!
  • Танцуй под любимый трек. 15 минут танцев помогут тебе сжечь 112 калорий.
  • Займись уборкой! 30-минутная генеральная уборка избавит тебя от 121 калории
  • Попрыгай на скакалке 10 минут и 115 калорий быстро испарятся .
  • Спустись вверх-вниз по ступенькам в подъезде и забудешь о 190 калориях.
  • Поиграй с домашним любимцем – 30 минут «возни» с котом или собакой бизбавит тебя от 97 калорий.
  • Экспресс-тренировка около 15 минут (отжимания, скручивания, прыжки) сожжет 138 калорий.
  • 30 минут занятий пилатеса с помощью видеоуроков избавят тебя от 104 калорий.
Предыдущий пост
Холостяк 3: Яна Станишевская изменилась до неузнаваемости (фото)
Холостяк 3: Яна Станишевская изменилась до неузнаваемости (фото)
Следующий пост
Жанна Фриске и Дмитрий Шепелев готовятся к свадьбе – СМИ
Жанна Фриске и Дмитрий Шепелев готовятся к свадьбе – СМИ

Новости партнёров

Fresh

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.
Foodstyle

Забытая польза ревеня: почему стоит вернуть его в рацион уже сегодня

Ты точно пробовала ревень в детстве – но знала ли ты, что этот кислый стебель может мягко поддерживать твои гормоны, кости и даже настроение?
Психология

Соматический гнев: почему нас трясет или болит после того, как мы сдерживаем эмоции

Вы не разозлились – но тело сделало это за вас: головная боль, мигрень или давление могут быть не симптомом болезни, а реакцией на подавленный гнев.
Фитнес и здоровье

Что такое окситоцин и как повысить его уровень естественным способом

От нежного прикосновения до искреннего разговора – окситоцин управляет тем, как мы любим, доверяем и чувствуем себя счастливыми.