Як схуднути вдома без дієт: прості поради

Як схуднути вдома без дієт: прості поради
Не вистачає сили волі сісти на дієту або в тренажерний зал? Виявляється, ви можете схуднути, не виходячи з дому!
  • Танцюй під улюблений трек. 15 хвилин танців допоможуть тобі спалити 112 калорій.
  • Займися збиранням! 30-хвилинне генеральне прибирання позбавить тебе від 121 калорії
  • Пострибай на скакалці 10 хвилин і 115 калорій швидко випаруються. Пограй із домашнім улюбленцем – 30 хвилин «метелик» з котом або собакою позбавить тебе від 97 калорій.
  • Експрес-тренування близько 15 хвилин (віджимання, скручування, стрибки) спалить 138 калорій.
Попередній пост
Холостяк 3: Яна Станішевська змінилася до невпізнання (фото)
Холостяк 3: Яна Станішевська змінилася до невпізнання (фото)
Наступний пост
Жанна Фріске та Дмитро Шепелєв готуються до весілля – ЗМІ
Жанна Фріске та Дмитро Шепелєв готуються до весілля – ЗМІ

Новини партнерів

Fresh

Її історія

Шити вишуканий одяг у прикордонні: як Анна з Сум створила свій бренд одягу, коли інші закривались

Вже під час повномасштабної війни Анна Ященко, підприємиця, яка мала швейне виробництво у Сумах, зрозуміла, що настав час піти за мрією і створити власний бренд одягу. Її історія стала частиною нашого проєкту «Сила і стійкість. Бізнес-історії з прифронтових територій», що здійснюється за підтримки Sense Bank.
Foodstyle

Забута користь ревіню: чому варто повернути його в раціон уже сьогодні

Ти точно куштувала ревінь у дитинстві – але чи знала, що цей кислий стебель може м’яко підтримати твої гормони, кістки й навіть настрій?
Психологія

Соматичний гнів: чому нас трясе або болить після того, як ми стримуємо емоції

Ви не злилися – але тіло зробило це за вас: головний біль, мігрень чи тиск можуть бути не симптомом хвороби, а реакцією на пригнічений гнів.
Фітнес та здоров'я

Що таке окситоцин і як підвищити його рівень природно

Від ніжного дотику до щирої розмови – окситоцин керує тим, як ми любимо, довіряємо і відчуваємо себе щасливими.