Головна

Як схуднути вдома без дієт: прості поради

20.08.2013

Не вистачає сили волі сісти на дієту або в тренажерний зал? Виявляється, ви можете схуднути, не виходячи з дому!

Танцюй під улюблений трек. 15 хвилин танців допоможуть тобі спалити 112 калорій.

Займися збиранням! 30-хвилинне генеральне прибирання позбавить тебе від 121 калорії

Пострибай на скакалці 10 хвилин і 115 калорій швидко випаруються. Пограй із домашнім улюбленцем – 30 хвилин «метелик» з котом або собакою позбавить тебе від 97 калорій.

Експрес-тренування близько 15 хвилин (віджимання, скручування, стрибки) спалить 138 калорій.

Попередній пост

Холостяк 3: Яна Станішевська змінилася до невпізнання (фото)

Наступний пост

Жанна Фріске та Дмитро Шепелєв готуються до весілля – ЗМІ

Новини партнерів

Fresh

Фітнес та здоров'я

7 симптомів гормонального дисбалансу у жінок, які часто плутають зі стресом

Якщо ви списуєте втому, тривожність або проблеми зі шкірою на стрес, можливо, організм уже давно намагається розповісти вам зовсім іншу історію.

Lifestyle

Літо, клавіші й вірші: зірки читали вірші задля підтримки артилеристів НГУ

У столичному ресторані “Sicilia” відбувся вже традиційний благодійний вечір української поезії “Читай серцем”.

Фітнес та здоров'я

Яка поза для сну найкраща: як спати, щоб уникнути зморшок, набряків і болю в шиї

Твоя улюблена поза для сну може щодня додавати нові зморшки, провокувати набряки й навіть викликати біль у шиї – і ти можеш цього не помічати роками.

Стаття експерта

Психологія

Психолог, психотерапевт чи психіатр: у чому різниця і до кого звертатися

Більшість людей відкладають звернення по допомогу лише тому, що не знають, до кого йти, – хоча саме правильний вибір фахівця може стати першим кроком до одужання.

Хочу ще