Главная

Как не заболеть ангиной зимой: 7 простых правил профилактики

01.02.2015

Ангина – это острое инфекционное заболевание. Чаще всего его причиной становится переохлаждение организма.<p>Чтобы снизить возможность заболеть ангиной, прими меры профилактики!

1. Избегай переохлаждения организма, не сиди на сквозняке (особенно, если вспотела).

2. Откажись от холодных напитков и газировок. Отдай предпочтение сокам, но не пей их сразу из холодилиьника, пусть немного настояться в тепле.

3. Включи в рацион фрукты и овощи.

4. Делай утреннюю зарядку. Естественно, важное условие – это систематичность. У нас есть замечательное видео несложной утренней зарядки: 10 минут - и ты в форме.

5. Отличным методом профилактики является закаливание: воздушные ванны, обтирания, а также душ с постепенно снижающейся температурой воды.

6. Попробуй также полоскание горла (с постепенно снижающейся температурой воды). Тут важна постепенность – главное не переусердствовать, а также учитывать особенности организма!

7. Вечером, перед сном, пей травяные чаи с медом.

Предыдущий пост

Наташа Королева подтвердила фотографией, что в молодости пела в советской группе «Мираж»

Следующий пост

Лунный календарь: 1 февраля - 13-й лунный день: освободись от груза прошлого

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё