Як не захворіти на ангіну взимку: 7 простих правил профілактики

1. Уникай переохолодження організму, не сиди на протязі (особливо, якщо в), особливо, якщо в. 2. Відмовся від холодних напоїв та газировок. Віддай перевагу сокам, але не пий їх відразу з холодильника, нехай. трохи настоятися в теплі.

3. Увімкни в раціон фрукти та овочі.

4. Роби ранкову зарядку. Природно, важлива умова – ndash; це  систематичність. У нас є чудове відео нескладної ранкової зарядки: 10 хвилин - і ти у формі. style="color: # b22222;" Відмінним методом профілактики є загартовування: повітряні ванни, обтирання, а також душ з температурою води, що поступово знижується.

6. Спробуй також полоскання горла (з температурою води, що поступово знижується). Тут важлива поступовість – головне не перестаратися, а також враховувати особливості організму!

7. Увечері, перед сном, пий трав'яні чаї з медом. 13px; text-align: center; target="_blank">