Креветки: польза и вред

Креветки  имеют в своем составе множество полезных веществ.

• Креветки богаты  белком, поэтому это отличное лакомство  для тех, кто решился отказаться от мяса.
• Содержат кальций, натрий и магний, соединение которых помогает нормализовать функционирование сердечно-сосудистой системы.
• Содержат витамины D и Е, что  способствуют улучшению состояния кожи головы, волос и ногтей.
• Имеют в своем составе йод, который помогает  вырабатывать гормоны щитовидной железы.
• Креветки содержат кальций, что так необходим для укрепления иммунитета, здоровья почек и костной ткани.

Кроме пользы, креветки могут приносить еще и вред организму.

• Креветки - лидеры среди морепродуктов по содержанию холестерина.
• В своем составе имеют соли тяжелых металлов, которыми ежегодно пополняются воды морей и океанов.

Исходя из этого, стоит  употреблять креветки только высокого качества.