Креветки: польза и вред
Креветки для организма они могут быть как полезными, так и вредными.
Креветки имеют в своем составе множество полезных веществ.
- Креветки богаты белком, поэтому это отличное лакомство для тех, кто решился отказаться от мяса.
- Содержат кальций, натрий и магний, соединение которых помогает нормализовать функционирование сердечно-сосудистой системы.
- Содержат витамины D и Е, что способствуют улучшению состояния кожи головы, волос и ногтей.
- Имеют в своем составе йод, который помогает вырабатывать гормоны щитовидной железы.
- Креветки содержат кальций, что так необходим для укрепления иммунитета, здоровья почек и костной ткани.
Кроме пользы, креветки могут приносить еще и вред организму.
- Креветки - лидеры среди морепродуктов по содержанию холестерина.
- В своем составе имеют соли тяжелых металлов, которыми ежегодно пополняются воды морей и океанов.
Исходя из этого, стоит употреблять креветки только высокого качества.
