Главная

5 причин посещать бассейн

06.04.2014

Посещение бассейна очень благотворно влияет на организм. Вот 5 причин, по которым все-таки стоит записаться в бассейн.

1. Плавание помогает похудеть. Если ты – завсегдатай бассейна, то можешь не беспокоиться о лишних калориях и откладываемом жире. Около 30-40 минут плавания позволяют довольно быстро похудеть, потому что при этом процессе сжигается столько же калорий, как при аэробике или альпинизме.

2. Плавание снимает стресс, успокаивает. Посещение бассейна обеспечивает человека зарядом бодрости и энергии.

3. Регулярные занятия плаванием уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также увеличивают выносливость организма.

4. Занимаясь плаванием, ты разминаешь суставы и задействуешь почти все группы мышц. Нагрузка равномерно распределяется на все тело, мышцы стают более упругими.

5. Плавание укрепляет иммунитет. Посещая бассейн, ты делаешь свой организм здоровее и готовым противостоять различным болячкам!

Предыдущий пост

Крем для лица: как часто менять

Следующий пост

Тренировка памяти: лучшие упражнения

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё