Главная

Как избавиться от навязчивых мыслей?

26.11.2012

Определись с тем, что тебя тревожит. И выработай свою программу по борьбе и устранению вредных мыслей! Предлагаем несколько действенных подсказок.

1. Если тебя тревожит что-то в самой себе - выскажи свою проблему. Встреться с подругой, поговори с ней искренне и откровенно, но только не носи внутри.

2. Самобичевание - вещь вредная. Не кори себя за то, что уже давно случилось. Лучше здраво, с юмором взгляни на свою проблему. Учись свои недостатки обращать в достоинства. Не печалься, если не работаешь по специальности: великие открытия совершались дилетантами.

3. Уходи от обобщений! Постарайся не употреблять слов "всегда", "никогда", "никто" и т. д. Ведь в жизни нет ничего однозначно плохого или хорошего!

4. Исключи из лексикона слова-приказы: я должна, обязана, нужно. Такие установки порождают конфликтогенность: ты сравниваешь, как должно быть и как есть на самом деле.

5. В обществе действует закон: если боишься людей - обязательно получишь удар. Неуверенность и страхи есть у всех, но только одни преодолевают боязнь, а другие - продолжают лелеять своего минотавра.

Предыдущий пост

В чем пойти на новогодний корпоратив? 3 идеи от стилистов «Единственной» (фото)

Следующий пост

Суицид: можно ли предотвратить непоправимое?

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё