6 советов для бодрости утром
Утром, когда тяжело встать с постели и ты чувствуешь слабость и вялость, не стоит пить кофе – это не самое лучшее решение проблемы!
Начинай день со стакана холодной воды, смешанной с 1/3 сока лимона. Это поможет включить в работу пищеварительную систему.
Прими контрастный душ. Самый простой способ привести мышцы в тонус благодаря стимулированию циркуляции крови.
Прогуляйся с собакой! Любая деятельность на свежем воздухе повышает тонус. Любимый питомец – лучший стимул для прогулок!
Откажись от лифта. Подъем по лестнице в среднем сжигает 5-9 ккал в минуту в зависимости от твоего веса.
Сделай маску для лица. Смешай в блендере 1 ст. ложку натертой моркови и 3-4 капли витамина Е. Маска хорошо увлажнит и освежит кожу.
Приучи себя запаривать в термосе чай из шиповника. Он очень богат витамином С. И намного полезнее черного чая!
