Главная

Как накормить маленького ребенка?

02.04.2014

Когда кроха учится есть, ему удобно брать небольшие кусочки руками. Научись правильно выбирать продукты.

1. Предложи на обед и ужин. Вареную, но остуженную картошку, нарезанную кружочками; вареную морковь, свеклу; кусочки вареного кабачка или тыквы, кусочки вареной курицы или индейки.

2. На полдник. Кусочки вареного яйца (желток и белок); небольшие кусочки нежирного сыра. Маленький банан; очищенные от
кожицы и сердцевины кусочки яблока; дольки апельсина или мандарина (чтобы сосать).

3. Как замаскировать нелюбимую еду. Мясо и рыбу мелко нарезай или делай мини-тефтельки. Из овощей можно сделать пюре, добавить в омлет, суп или салат.

4. Немного разнообразия не помешает! Разнообразь меню крохи, ведь ему надоедает есть одни и те же, пусть и полезные, продукты. К завтраку добавь:
яблочный или морковный сок, йогурт «био», тост с кусочком сыра. К обеду: картофельное пюре с морковью, овощной салат, заправленный оливковым маслом, кусочек нежирного мяса. К полднику: стакан молока с медом, галетное печенье. К ужину: овсяная каша с кусочками кураги и яблок, рис, смешанный с кусочками яблока и вареной моркови.

5. Подсласти! Натуральные соки (изготовленные в домашних условиях) бывают кислыми. Если у крохи нет аллергии, добавь в напиток немного меда.

По материалам журнала "Полина"

Предыдущий пост

30 шагов к вечной молодости

Следующий пост

Идеальная кожа за неделю. Программа красоты

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё