Магнитные бури: как защитить свое здоровье?
Во время магнитных бурь страдают люди с нарушением сердечно-сосудистой системы: повышается давление, болит голова. Что делать для хорошего самочувствия?
Доказано: во время магнитных бурь недомогание чувствуют не только больные люди - всем нам слегка не по себе. В эти дни повышается выработка гормонов стресса – кортикостероидов и адреналина и снижается выработка гормона мелатонина.
В связи с этим медики советуют при прибижении магнитных бурь позаботится о своем здоровье и принять меры для предотвращения недомагания.
- Если у тебя нет никаких проблем с желудком, педе магнитной бурей прими таблетку аспирина, он разжижает кровь.
- Если ты не гипертоник и нет проблем с бессонницей, хорошо принять настойку женьшеня или лимонника.
- Хорошее натуральное средство - настой шиповника. Также можно попить успокаивающие отвары валерианы, мяты, мелиссы.
- Во время магнитных бурь не стоит усиленно заниматься спортом: это может спровоцировать головные боли и повышение давления.
- Старайся избегать стрессовых ситуаций как на работе, так и дома. Отложи решение сложных проблем на другой, более бпагоприятный период.
