Причина усталости - наше отношение к проблемам!

1. Эмоциональное выгорание еще называют профессиональным, и в этом есть доля правды. Те специалисты, которые общаются с огромным количеством людей, в один прекрасный момент могут почувствовать усталость и нежелание выходить на работу.

Потеря интереса – сигнал, что организм давно работает на пределе. Эмоциональное истощение часто возникает у врачей, учителей, диспетчеров, операторов, продавцов и сотрудников социальных служб.

 

2. Гиперстимуляция. В своей книге «Средство от усталости» врач-психотерапевт Андрей Курпатов объяснил, что чрезмерное количество информации, которое обрушивается на человека из интернета или ТВ, приводит к тому, что мозг перестает ее воспринимать – возникает перегрузка.

Увеличение информационного потока вызывает чувство тревоги. В результате человек становится пассивным, у него появляется апатия, безразличие и переутомление. 

 

Отпускаем все проблемы 

 

Довольно интересной версией появления усталости психологи считают наличие чувства незавершенности какого-нибудь дела или отношений. В связи с этим человек подсознательно находится в напряжении и не может расслабиться. В этом случае лучше обратиться к психотерапевту, чтобы проанализировать проблему и избавиться от триггеров, которые вызывают напряжение. 

 

Текст: Вероника Колесниченко