Причина усталости - наше отношение к проблемам!
Чувствуешь упадок сил, нежелание заниматься чем-либо? Причина твоей усталости может быть в твоей голове!
Часто причиной усталости становятся не внешние обстоятельства, а наше отношение к ним.
1. Эмоциональное выгорание еще называют профессиональным, и в этом есть доля правды. Те специалисты, которые общаются с огромным количеством людей, в один прекрасный момент могут почувствовать усталость и нежелание выходить на работу.
Потеря интереса – сигнал, что организм давно работает на пределе. Эмоциональное истощение часто возникает у врачей, учителей, диспетчеров, операторов, продавцов и сотрудников социальных служб.
Потеря интереса – сигнал, что организм давно работает на пределе. Эмоциональное истощение часто возникает у врачей, учителей, диспетчеров, операторов, продавцов и сотрудников социальных служб.
2. Гиперстимуляция. В своей книге «Средство от усталости» врач-психотерапевт Андрей Курпатов объяснил, что чрезмерное количество информации, которое обрушивается на человека из интернета или ТВ, приводит к тому, что мозг перестает ее воспринимать – возникает перегрузка.
Увеличение информационного потока вызывает чувство тревоги. В результате человек становится пассивным, у него появляется апатия, безразличие и переутомление.
Увеличение информационного потока вызывает чувство тревоги. В результате человек становится пассивным, у него появляется апатия, безразличие и переутомление.
Отпускаем все проблемы
Довольно интересной версией появления усталости психологи считают наличие чувства незавершенности какого-нибудь дела или отношений. В связи с этим человек подсознательно находится в напряжении и не может расслабиться. В этом случае лучше обратиться к психотерапевту, чтобы проанализировать проблему и избавиться от триггеров, которые вызывают напряжение.
Текст: Вероника Колесниченко
