Главная

Лишний вес у трудоголиков

12.07.2012

Трудоголички чаще страдают избыточным весом, чем те, кто ставит работу на второй план. Похудей без помощи всяких диет!

Факторы, из-за которых слишком усердные работницы чаще бывают пышками:

Ненормированный рабочий день
Неправильное, нерегулярное питание
Недостаток сна
Малоподвижный образ жизни
Постоянные стрессы

Если в твоей жизни присутствуют все эти факторы, задумайся: а не много ли ты работаешь? Никакие диеты не пойдут на пользу, если ты не устранишь этих "убийц фигуры". Составь четкий план действий: как бороться с избыточным усердием, а заодно - и с избыточным весом. Причем решения могут быть самыми простыми. Например, утренняя 20-минутная зарядка и получасовая прогулся после работы помогут бороться с гиподинамией. Вместо того, чтобы смотреть вечером сериал, ляг спать пораньше. Заведи полезную привычку перекусов каждые 2-3 часа на работе: фрукты, йогурт, орехи. Познакомься с тайм-менеджментом - и перестань наконец засиживаться на работе допоздна!

Если ты проанализируешь свое поведение, вполне может статься, что уже через две-три недели лишнние килограммы начнут таять без всяких диет!

Предыдущий пост

Стильный маникюр в полоску (ФОТО)

Следующий пост

Летняя бессонница: обойдемся без таблеток!

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё