Как справиться с ленью: простые и дельные советы
Посуда не вымыта, срочная работа не сделана, а ты валяешься на диване, щелкая пульт от телека... И ругаешь себя: какая я лентяйка!Не знаешь, как справиться с ленью? Наши советы помогут тебе!
Вместо того, чтобы грызть себя, объяви своей лени войну - прямо сейчас! Если ты намерена всерьез избавиться от этого порока, воспользуйся нашими рекомендациями
- Начни прямо сейчас.Не откладывай начало «священной войны» с ленью на завтра, начни меняться прямо сейчас! Например, выключи компьютер и помой наконец кухонные шкафчики!
- Награди себя.После трудового рывка обязательно побалуй себя чем-то приятным: чашечкой кофе, интересным фильмом или чтением статьи.
- Разнообразь свой труд. Если тебе неинтересна рутинная работа, делай два разных дела одновременно: скажем, пятнадцать минут ты пишешь отчет, еще пятнадцать – моешь посуду, потом – опять за отчет!
- Пять минут.Если тебя пугает перспектива заниматься чем-то целый день, уговори себя посвятить этому заданию пять-десять минут. Ты можешь всерьез увлечься процесом и не заметить, как сделаешь все дело целиком!
- Вставай пораньше. Как выяснили психологи, среди «сов» больше лентяев, чем среди «жаворонков». Если ты «сова» (как и я), попробуй вставать чуть раньше обычного. Когда ранние подъемы войдут в привычку, ты заметишь, что успеваешь сделать намного больше.
- Разбей на части.Часто нас отпугивают большие дела – например, тебе страшно начать генеральную уборку. Разбей ее на маленькие части – так намного проще начать.
