Сладкое помогает похудеть!
Не можешь отказаться от шоколадки или тортика, даже мечтая похудеть? Тогда эта информация - для тебя!
Диетологи из университета в Тель-Авиве, проведя ряд экспериментов пришли к пародоксальному выводу: сидя на диете, надо обзательно баловать себя чем-то вкусненьким, тогда результаты похудения будут заметнее. Правда, это не значит, что ты можешь объедаться пирожками круглые сутки. Есть один нюанс: чтобы любимая конфетка не превратилась в очередную складочку на талии, ее надо съесть на завтрак!
Как известно, среднее количество калорий, которое надо потребить, сидя на диете - около 1400 за день. Так вот: ты с полным правом можешь съесть что-то сладкое на завтрак, но так, чтобы уложиться в 600 кКал. Это поможет тебе легче придерживаться диеты в течение всего последующего дня.
