Что делать, если не хочется секса?

Мы крутимся, как белки в колесе, порой забывая о том, что имеем полное право сойти с дистанции, у которой нет ни начала, ни конца. Если сексуальная жизнь не приносит удовлетворения, мы чувствуем себя далеко не лучшим образом

Самый известный британец, 61-й премьер-министр Великобритании, Уинстон Черчилль имел свою собственную «эротическую концепцию»: он хотел дожить до ста лет и умереть от пули, выпущенной в спину ревнивым супругом. В принципе, подход весьма грамотный: рискованные секс - приключения и любовное томление влияют на либидо гораздо благотворнее, чем гармония и скука.

Сейчас принято винить в отсутствии желаний стресс. Действительно, если сексуальная жизнь не приносит удовлетворения, мы чувствуем себя далеко не лучшим образом. Но все семейные психологи сходятся в одном: длительное отсутствие желания близости с партнером — это тревожный сигнал о том, что в самих отношениях что-то не так. В таком случае имеет смысл сначала разобраться с психологическими причинами «неполадок» в семейной жизни, а уж потом переходить к сексуальным аспектам.

Естественно, случаются периоды, когда окружающие (начальство, например) требуют от нас слишком многого — можно регулярно перерабатывать и при этом все равно ощущать, что времени не хватает. Иногда мы и сами слишком многого от себя хотим, а наши ожидания остаются нереализованными. Чем больше расхождение между реальными результатами и ожиданиями, тем сильнее психологический стресс.

«Выжатые как лимон» люди, независимо от пола, теряют интерес к сексу. Около 46% людей в возрасте от 35 до 46 лет не испытывают желания заниматься любовью, когда находятся в стрессовой ситуации.

Как вернуть интерес к сексу

Признайся себе, что у тебя есть полное право не хотеть интимных отношений по тем или иным серьезным причинам (устала, ребенок не спал всю ночь, очередной аврал на работе и.т.д.). В таком случае не пытайся быть «образцовой» женой, мамой, хозяйкой, работницей и любовницей одновременно. Делегируй часть своих домашних обязанностей мужчине, не дожидаясь полной потери интереса к жизни. Только не надо ждать, пока партнер прочтет твои мысли и догадается о том, что тебе необходима помощь по хозяйству. Формулируй свои пожелания максимально конкретно и избегай слова «можешь». На мужском языке «я могу» означает всего лишь «в принципе, я на это способен».

Подумай, действительно ли тебе нужен секс ради секса? Необходимые женщине гормоны (тот же окситоцин) вырабатываются не только во время интимной близости, но во время поглаживаний и объятий (да, массаж есть в этом списке!). Если занятия любовью для тебя — это способ почувствовать себя привлекательной, просто пофлиртуй с кем-нибудь! Ты самоутверждаешься таким образом? Попробуй добиться подобного эффекта, освоив то, что тебе давно хотелось.

Поставь цель. Возьми на вооружение тайм-менеджемент, чтобы все успевать (сами не заметишь, как уменьшится количество проблем в твоей жизни). Научись вертеть роллы, танцевать стриптиз или садиться на шпагат. Кстати, последние два умения потом пригодятся и в постели.

Расстанься с ложными ожиданиями. Ту страсть, что полыхала в самом начале романа, невозможно законсервировать и доставать из чулана по мере надобности. Но зато ваши отношения могут выйти на другой уровень.

Найди время друг для друга. Время, чтобы выслушать друг друга и проявить настоящий интерес к партнеру. Если помимо секса между вами есть еще эмоциональная привязанность, эмпатия и интеллектуальная связь, шансы на то, что «импотенция» пройдет, возрастают.

Меняй обстановку! Планируй свое свободное время так, чтобы как можно больше времени проводить вместе, но не в привычных четырех стенах спальни, где вы наизусть выучили расположение каждой трещинки на потолке.

Добейся синхронизации! Пауло Коэльо в романе «11 минут», полностью посвященном сексу, утверждает, что для того, чтобы получить оргазм среднестатистическому мужчине необходимо 2,5 минуты, а женщине — 11. Потому спроси себя — знает ли твой партнер, отчего ты возбуждаешься, где находятся твои эрогенные зоны и в какой позиции ты (а не он) предпочитаешь заниматься любовью? Если уверенности в том, что он знаете ответы на эти вопросы, нет, обязательно ликвидируй пробелы в его секс — образовании.

Если эротические фантазии не помогают, попробуй убедить себя с помощью разумных доводов. Представь, что тебе предлагают чудо-таблетку, которая улучшает работу твоей сердечно-сосудистой системы, помогает избежать проблем с позвоночником, укрепляет ваш иммунитет и при этом делает кожу более гладкой, а волосы блестящими? Неужели откажешься? А ведь занятия сексом дают именно такой эффект!