Що робити, якщо не хочеться секс?
Ми крутимося, як білки в колесі, часом забуваючи про те, що маємо повне право зійти з дистанції, у якої немає ні початку, ні кінця. Якщо сексуальне життя не приносить задоволення, ми почуваємося далеко не найкращим чином
свою власну "еротичну концепцію": він хотів дожити до ста років і померти від кулі, випущеної в спину ревнивим чоловіком. У принципі, підхід дуже грамотний: ризиковані секс - пригоди та любовна томля впливають на лібідо набагато благотворніше, ніж гармонія та нудьга.
Зараз прийнято звинувачувати у відсутності бажань стрес. Справді, якщо сексуальне життя не приносить задоволення, ми почуваємося далеко не найкращим чином. Але всі сімейні психологи сходяться в одному: тривала відсутність бажання близькості з партнером — це тривожний сигнал у тому, що у відносинах щось негаразд. У такому разі має сенс спочатку розібратися з психологічними причинами «неполадок» у сімейному житті, а вже потім переходити до сексуальних аспектів.
Природно, трапляються періоди, коли оточуючі (начальство, наприклад) вимагають від нас надто багато — можна регулярно переробляти і при цьому все одно відчувати, що часу не вистачає. Іноді ми й самі дуже багато від себе хочемо, а наші очікування залишаються нереалізованими. Чим більша розбіжність між реальними результатами та очікуваннями, тим сильніший психологічний стрес.
«Вижаті як лимон» люди, незалежно від статі, втрачають інтерес до сексу. Близько 46% людей віком від 35 до 46 років не мають бажання займатися любов'ю, коли перебувають у стресовій ситуації. аврал на роботі і.т.д.). У такому разі не намагайся бути «зразковою» дружиною, мамою, господинею, робітницею та коханкою одночасно. Делегуй частину своїх домашніх обов'язків чоловікові, не чекаючи на повну втрату інтересу до життя. Тільки не треба чекати, поки партнер прочитає твої думки і здогадається, що тобі необхідна допомога по господарству. Формулюй свої побажання максимально конкретно і уникай слова «можеш». Чоловічою мовою «я можу» означає всього лише «в принципі, я на це здатний».
Подумай, чи дійсно тобі потрібен секс заради сексу? Необхідні жінці гормони (той самий окситоцин) виробляються як під час інтимної близькості, а й під час погладжень і обіймів (так, масаж є у цьому списку!). Якщо заняття любов'ю для тебе — це спосіб відчути себе привабливою, просто пофліртуй з кимось! Ти самостверджуєшся таким чином? Спробуй досягти такого ефекту, освоївши те, що тобі давно хотілося.
Постав ціль. Візьми на озброєння тайм-менеджер, щоб усе встигати (самі не помітиш, як зменшиться кількість проблем у твоєму житті). Навчися крутити роли, танцювати стриптиз чи сідати на шпагат. До речі, останні два вміння потім стануть у нагоді і в ліжку.
Розстанься з хибними очікуваннями. Ту пристрасть, що палала на самому початку роману, неможливо законсервувати і діставати з комірчини в міру потреби. Але ваші стосунки можуть вийти на інший рівень.
Знайди час один для одного. Час, щоб вислухати одне одного та виявити справжній інтерес до партнера. Якщо окрім сексу між вами є ще емоційна прихильність, емпатія та інтелектуальний зв'язок, шанси на те, що «імпотенція» пройде, зростають.
Міняй обстановку! Плануй свій вільний час так, щоб якомога більше часу проводити разом, але не в звичних чотирьох стінах спальні, де ви напам'ять вивчили розташування кожної тріщини на стелі. Добийся синхронізації! Пауло Коельо в романі «11 хвилин», повністю присвяченому сексу, стверджує, що для того, щоб отримати оргазм середньостатистичного чоловіка необхідно 2,5 хвилини, а жінці — 11. Тому спитай себе — чи знає твій партнер, чому ти збуджуєшся, де знаходяться твої ерогенні зони і в якій позиції ти (а не він) волієш кохатися? Якщо впевненості в тому, що він знає відповіді на ці запитання, немає, обов'язково ліквідуй прогалини в його секс — освіті.
Якщо еротичні фантазії не допомагають, спробуй переконати себе за допомогою розумних аргументів. Уяви, що тобі пропонують диво-таблетку, яка покращує роботу твоєї серцево-судинної системи, допомагає уникнути проблем з хребтом, зміцнює ваш імунітет і при цьому робить шкіру гладкішою, а волосся блискучим? Невже відмовишся? Адже заняття сексом дають саме такий ефект!
