Салат из овощей и тунца и три соуса к нему

Салат из овощей и тунца и три соуса к нему
Вкус одного и того же салата может быть разным: проверь, приготовив простой салат из сезонных овощей, подав к нему три соуса!
  • 2 небольших картофелины,
  • 4 яйца вкрутую,
  • банка консервированного тунца,
  • 2 огурца,
  • 2 морковки,
  • 10 г шпината,
  • 20 г спаржевой фасоли (можно замороженной),
  • лук-порей,
  • зеленый чеснок,
  • специи, соль по вкусу.

 

Картофель вымой, свари в мундире, очисти, нарежь крупными ломтиками. Яйца очисти и порежь. С тунца слей соус и подави вилкой. Лук порей, спаржевую фасоль, и морковь бланшируй слегка подсоленной воде около 10 мин. Вдоль огурца сделай декоративные стежки и нарежь брусочками. Зеленый чеснок поруби и мелко и истолки в ступке. Шпинат вымой и обсуши. Все овощи декоративно выложи на тарелке.

1.Соус «Зеленый с анчоусами»:

щепотка соли и перца, 2 веточки майорана, 2-3 веточки петрушки и мяты, 4 филе анчоусов, 4 ст.л. оливкового масла.

2.Соус «Медово-цитрусовый»:

1/2 ч. л. меда, несколько веточек петрушки, по 1 ст. л. сока лимона и апельсина, 3 ст. л. оливкового масла.

3. Соус «Яичный с базиликом»:

щепотка соли, 1 ст.л. рубленого базилика, 1 зубок чеснока, 2 желтка, сок половины лимона, 3 ст.л. оливкового масла.
 

Предыдущий пост
Как похудеть к Новому году
Как похудеть к Новому году
Следующий пост
Рассольник с почками
Рассольник с почками

Новости партнёров

Fresh

Шоубиз

МастерШеф 15 сезон 11 выпуск смотреть онлайн – 10.05.2025

Новые правила, кулинарные дуэты и шанс изменить свою судьбу – в 11 выпуске МастерШеф 15 от 10 мая 2025 года!
Психология

Социальная тревожность: что это такое, как распознать симптомы и преодолеть состояние

Социальная тревожность – это не застенчивость, а глубокий страх быть оцененным, который ежедневно влияет на миллионы людей.
Lifestyle

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.
Шоубиз

TARABAROVA, VLAD DARWIN, Андрій Кравченко привітають Оболонський район з Ювілеєм

Весняний концерт у ТРЦ Blockbuster Mall до 50-річчя від дня заснування Оболонського району.