5 простых способов увеличить рост
Несколько сантиметров сразу добавит хорошая осанка. Как вработать ее и привыкнуть к ней?
Ежедневно выполняй простое упражнение: положи на голову книгу и постарайся походить с нею по квартире хотя бы полчаса, выполняя обычные действия. Поливай цветы, мой посуду, готовь ужин - но с книгой на голове.
В утренний комплекс упражнений обязательно включи эти три:
- Встань возле угла, обхвати лопатками угол, максимально выпямив позвоночник. Сделай 5-10 подходов.
- Если в квартире есть турник, в положении вися поднимай ноги под прямым углом на вдохе, на выдохе старайся максимально выпрямить ноги, тянись носочками к полу.
- Сидя на полу разведи прямые ноги в стороны. Наклоняясь вперед, тянись прямыми руками как можно дальше.
- В положении стоя поставь ноги на ширину плеч и выполняй наклоны корпуса, касаясь руками каждой из ступней.
Эти упражнения позволят увеличить рост, исправить дефекты осанки, укрепить позвоночник и действительно подрасти на 5 см при условии регулярного их выполнения.
Объемная прическа также добавит несколько сантиметров. Стрижки боб и каре, с волосами, чуть приподнятыми на затылке - то, что нужно. Для невысоких обладательниц длинных волос оптимальным решением станут всевозможные вариации на тему пучков на затылке.
Одежда в вертикальную полоску или с вертикальной отстрочкой также поможет визуально подрасти. Выбирай монохромные а не контрастные комплекты прямого силуэта.
Ну и, конечно, не забывай о каблуках. В тренде по-прежнему туфли на шпильке с небольшой платформой. Вот только не стоит носить туфли на высоком (больше 5 см) каблуке постоянно: такая обувь смещает центр тяжести в позвоночнике, что чревато неприятными последствиями.
