5 простих способів збільшити зростання
Кілька сантиметрів одразу додасть добра постава. Як впрацювати її і звикнути до неї?
Щодня виконуй просту вправу: поклади на голову книгу і постарайся бути схожою на квартиру хоча б півгодини, виконуючи звичайні дії. Поливай квіти, мій посуд, готуй вечерю – але з книгою на голові.
259px; margin: 10px;" />У ранковий комплекс вправ обов'язково включи ці три:
- Встань біля кута, обхопи лопатками кут, максимально вип'явши хребет. Зроби 5-10 підходів.
- Якщо в квартирі є турник, у положенні вися піднімай ноги під прямим кутом на вдиху, на видиху намагайся максимально випрямити ноги, тягнися носочками до підлоги.
- Сидячи на підлозі розведи прямі ноги в сторони.&nb; Нахиляючись уперед, тягнися прямими руками якнайдалі.
- У положенні стоячи постав ноги на ширину плечей; і виконуй нахили корпусу, торкаючись руками кожної зі ступнів.
Ці вправи дозволять збільшити зростання, виправити дефекти постави, зміцнити хребет і дійсно підрости на 5 см за умови регулярного їх виконання. Об'ємна зачіска також додасть кілька сантиметрів. Стрижки боб і каре, з волоссям, трохи піднятим на потилиці - те, що потрібно. Для невисоких власниць довгого волосся оптимальним рішенням стануть всілякі варіації на тему пучків на потилиці. Одяг у вертикальну смужку або з вертикальним відстроченням також допоможе візуально підрости. Вибирай монохромні а чи не контрастні комплекти прямого силуету.
Ну і, звичайно, не забувай про каблуки. У тренді, як і раніше, туфлі на шпильці з невеликою платформою. Ось тільки не варто носити туфлі на високому (більше 5 см) підборах постійно: таке взуття зміщує центр тяжкості в хребті, що може призвести до неприємних наслідків.
