Цистит излечат физкультурой?
Цистит инфекционного происхождения успешно лечат антибиотиками, однако существует такое явление как интерстициальный (неинфекционный) цистит, сложно поддающийся терапии, терапия которого антибиотиками неэффективна из-за отсутствия воспалительного процесса.
Британские урологи из Королевского колледжа в Лондоне (Imperial College London) считают, что во многих случаях эффективным средством от интерстициального цистита являются специальные упражнения для мышц тазового дна, которые при такой форме заболевания постоянно находятся в тонусе.
Специалистами разработан специальный комплекс на основе йоги, куда входят упражнения на растяжку и правильное дыхание.
Отметим, циститом страдают до 70% женщин. При цистите чаще всего поражается слизистая оболочка мочевого пузыря – слой клеток, выстилающих изнутри стенку мочевого пузыря. В следствие этого развиается воспалительный процесс.
- Цистит ждет переохлаждения организма, особенно в области таза – порой женщине достаточно 15-20 минут посидеть на холодном камне.
- Циститу нравятся те, кто долго сидит на одном месте. Если ты не поднимаешься со своего рабочего места 4-6 часов подряд, ты в опасности!
- Болезнь может возникнуть на фоне частых и длительных запоров.
- Если ты любишь острую и пережаренную пищу, много пряностей и пьешь недостаточно жидкости, риск развития ряда урологических заболеваний (цистит и уретрит, со временем пиелонефрит) значительно повышается.
- Ты рискуешь, если перенесла урологические, гинекологические или венерические воспалительные заболевания (уретрит, гонорея, аденексит, эндометрит и др.), особенно если ты не долечилась или пыталась лечиться самостоятельно.
- Если в организме есть хронические очаги инфекции (нелеченые кариозные зубы, любые хронические воспалительные заболевания).
- Физические перегрузки, регулярное недосыпание, неполноценное и нерегулярное питание, хронический стресс и др. ослабляют иммунитет и провоцируют цистит
- Несоблюдение правил личной гигиены (в частности, после дефекации нужно подтираться только спереди назад, при месячных регулярно менять тампоны и прокладки).
- Необычайно важна и гигиена половой жизни. Внимание: вагинальный секс недопустим сразу после анального.
- Нарушение режима мочеиспускания (менее 5 раз в день). Если промежуток между мочеиспусканиями достаточно продолжительный, инфекция легко попадает в мочевой пузырь.
- Длительное ношение тесной и плотной одежды, колготок, нижнего белья.
