Освежающий летний суп с орехами, зеленью и огурцом

Освежающий летний суп с орехами, зеленью и огурцом
Горячие супы в жару неуместны. Освой новый вид холодного супа: ореховый.
  • свежие огурцы - 1-2 шт,
  • укроп,
  • чеснок - 1 зубчик,
  • оливковое или растительное масло - 1 чайная ложка,
  • сок лимона - 1-2 чайных ложки,
  • кефир - 500 мл,
  • грецкие орехи - 20-30 г (по-желанию),
  • соль,
  • перец

 

Огурцы вымыть, срезать кожицу и нарезать мелкими кубиками. Укроп вымыть, обсушить и мелко нарезать. Чеснок очистить и пропустить через чесночный пресс.
Грецкие орехи порубить.

Залей суп кефиром, при желании, можешь добавить несколько кубиков льда.

 

Предыдущий пост
Кайлатес: 14 минут упражнений - и попа как у Лопес
Кайлатес: 14 минут упражнений - и попа как у Лопес
Следующий пост
Любишь нырять? Люби и отит лечить!
Любишь нырять? Люби и отит лечить!

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Квашеная капуста: польза для кишечника, сколько есть и кому нельзя

Квашеную капусту называют суперфудом для кишечника, но исследования показывают: даже такой привычный продукт может не только приносить пользу, но и скрывать неожиданные риски.
Психология

Почему после разрыва отношений одни женщины худеют, а другие набирают вес

Пока одни женщины после расставания худеют на глазах, другие не могут сбросить ни одного килограмма – и причина может скрываться вовсе не в питании.
Психология

Эмоциональное истощение: как понять, что это уже не просто усталость

Мы привыкли «держаться», но у нервной системы есть предел – и истощение часто наступает незаметно, задолго до срыва.
Фитнес и здоровье

Как быстро заснуть и хорошо высыпаться: правила здорового сна

Ты можешь спать по восемь часов и все равно просыпаться измотанной – оказывается, причина может скрываться в привычках, на которые ты даже не обращаешь внимания.