Самая здоровая кухня мира - японская

Самая здоровая кухня мира - японская
Несмотря на то, что средиземноморская кухня недавно была признана ЮНЕСКО всемирным достоянием, у журнала Forbs на сей счет собственное мнение: самая полезная кухня - японская!

Рейтинг был построен на данных по продолжительности жизни в разных странах мира и уровню заболеваемости населения ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Японцы живут 82 года, также в этой стране минимум больных ожирением - всего-то полтора процента. Для сравнения: В США - до 20 %.

Национальная японская кухня - это обилие рыбы, риса и морепродуктов, также капуста и соевые продукты. 

Второе место в списке досталось кухне Сингапура. Там тоже живут в среднем до  82 лет, но тучных чуть больше 1,8% населения. Как и у японцев, основа кухни сингапурцев - рис и рыба.

Китай находит на третьем месте в этом списке. Основная их пища — это овощи, фрукты, бобовые и цельно —зерновые культуры.

Четвертое место досталось шведам, которые, кстати, тоже употребляют много рыбы и мало мяса, а пятое - французам.

Предыдущий пост
Договорись с нехочухой!
Договорись с нехочухой!
Следующий пост
Больше перерывов на кофе - эффективнее труд
Больше перерывов на кофе - эффективнее труд

Новости партнёров

Fresh

Психология

Стадии влюбленности мужчин: как они влюбляются и что чувствуют

Мужчины редко говорят о своих чувствах, но проходят четкие стадии влюбленности. Зная их, вы сможете лучше понимать его поведение и предугадывать следующий шаг.
Фитнес и здоровье

Как убрать щеки в домашних условиях: эффективные упражнения и советы

Упругие скулы и минус щеки – все это возможно с простыми ежедневными упражнениями и заботой о себе, даже не выходя из дома.
Фитнес и здоровье

Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.
Психология

Дыхательные практики: как правильно дышать, чтобы снизить стресс и обрести баланс

Дыхание – это внутренний якорь, который помогает замедлиться, вернуться к себе и почувствовать опору даже в самый загруженный день.