Полчаса прогулки защитят от 25 болезней
Британские ученые утверждают: ежедневные получасовые прогулки способны не допустить около 25 болезней, в том числе рак.
150 минут прогулок в неделю помогут замедлить процесс старения, уменьшить риск заболевания сердца, предотвратить инсульт, остеопороз, сахарный диабет, бороться с депрессией, ожирением и снизить высокое кровяное давление.
"Наши организмы лучше всего работают на определенном уровне физической активности, а современный сидячий образ жини - это не физиологично, - заявил руководитель исследования Лесли Алфорд, - для сохранения здоровья представителям обоих полов в разном возрасте необходима физическая активность".
