Как могут навредить диеты: или болезнь "усталой крови"

Очень часто, когда женщина садится на диету, то чувствует недомогание: появляется головная боль, тошнота, слабость. Нередко желающие похудеть убирают из рациона продукты, которые необходимые организму. И это может вызвать анемию, или болезнь «усталой крови».

Между прочим, название себя вполне оправдывает. Из-за низкого уровня гемоглобина, основного транспортировщика кислорода к органам и тканям, организм работает вполсилы. Поэтому о цветущем виде, наличии энергии  и бодрости не стоит и говорить. При таком диагнозе не переработать бы, чтобы снова… не потерять сознание.

О головокружении и шуме в ушах даже говорить не приходится, многие женщины, во время диету к подобному состоянию уже привыкли. Поэтому при анемии активный образ жизни – это что-то из мира фантастики. Куда реальнее – сонливость и постоянное чувство слабости.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Железо: как повысить уровень гемоглобина

Да, это заболевание очень часто встречается у женщин. Не только из-за диет.

Во время обильных менструаций вместе с кровью мы теряем железо. Гемоглобин – это белок, в состав которого входит данный микроэлемент. Поэтому при низком гемоглобине может возникнуть железодефицитная анемия.

Так как основным источником железа является рыба, творог, яйца, мясо, это заболевание нередко встречается у вегетарианцев и, как уже говорилось, у любительниц всевозможных диет.

Проверить уровень гемоглобина в крови очень просто. Достаточно отодвинуть нижнее веко и посмотреть в зеркале на цвет слизистой. При нормальном гемоглобине  она розового цвета. Если она белая – значит гемоглобин низкий. Поэтому, не медля, отправляйся на обследование.

_{фото Изображение используется по лицензии Shutterstock.com}