Анита Луценко предложила флешмоб для тех, кто хочет похудеть

Вот кто любит устраивать различные проекты и флешмобы, так это Анита Луценко! Неугомонный человек! Но все правильно: движение - это жизнь, а новые идеи помогают жить интересно. :)

Пару месяцев назад тренер предложила проект "14 дней без сахара". Рассказала о правилах и показала впечатляющие результаты похудения участников.

СМОТРИ ТАКЖЕ: Анита Луценко выставила фото до и после проекта 14 дней без сладкого: результат потрясающий

Но на этом не остановилась, поэтому вскоре появился проект "7 дней без кофе". Вот это уже настоящее испытание, ведь с этого напитка у многих начинается рабочий день. :)

А на днях Анита Луценко предложила интересный флешмоб. Правила простые, но они помогут избавиться от лишнего веса и от вредных привычек.

"anitasportyВы давно просили какой-то флешмоб.)) Моё предложение на ближайшие 3 дня.)) всего 3 правила!!!!)) 1. Размер порции: кушать только до 350г за раз (размер желудка около 500мл- как раз для чувства не забитости или сокращения его) . Это полтора стаканчика.)) НЕ БОЛЕЕ! 4 раза за день покушать.)) предостаточно!)) 2. 3 дня никого не осуждать и не критиковать! Слабо???! Думаю, что это МЕГАТРУДНО! Но стоит перетерпеть и жизнь пойдёт по-новому))) 3. Один раз в день выполнить хоть приседания, хоть пресс, хоть пробежку, хоть тренировку! ☝️я как раз ОТЖИМАЮСЬ, приседаю дома, так как в зал не попаду ))) Я как всегда с вами☺️❤️ ПОДЕЛИМСЯ результатами!"

СМОТРИ ТАКЖЕ: Спортивный бюстгальтер: 3 основных правила выбора белья

Алена Винницкая поделилась замечательными советами на каждый день

Кроме того Анита Луценко опубликовала вкусный рецепт для тех, кто любит вкусно поесть! :)

"anitasportyМммм...☺️☺️☺️ #нереальнаявкусняшка #нереальнобыстро
1. Два кабачка потереть на круПную терку, посолить, отставить на 23 мин. и отжать жидкость.
2. Порубить туда маленький пучок петрушки, вбить 1-2 яйца, 2-3 ст ложки манки и 100г брынзы кубиками ( не травмировать их)), перемешать.
3. Выкладывать на сковороду столовой ложкой!
Омномномн))) мне зашло с 15% сметанкой!"
#рецепт #блинчики #кабачки#аниталуценко".

 _{фото instagram.com/anitasporty}