Чем кормить мужа, чтоб был здоров?
ЖИРНАЯ РЫБА. Семга, сельдь, скумбрия, которая содержит незаменимые кислоты, защищающие сердце и сосуды. Норма - 200 г в день. Известно, что в Европе и США сердечно-сосудистые болезни – типично «мужской» бич.
ПАПРИКА. В ней немало витамина С, которого мужчинам, фанатеющим от мяса и с презрением относящимся к "силосу" вроде салатов, всегда не хватает. Норма - один перец в день. Или 300 г капусты.
ТЫКВА.В тыкве много меди, железа и фосфора. Тыквенный сок помогает избежать атеросклероза, гипертонии, камней в почках и мочевом пузыре - еще один мужской бич.
МИДИИ- положительно влияют на память, стрессоустойчивость и либидо.
ЧЕРНИКА-задерживает старение.
ГОВЯДИНА - отличный источник белка и железа, а последнее незаменимо для кислородного обмена в тканях.
ГРАНАТ - предупреждает развитие онкологических заболеываний предстательной железы.
ОВСЯНКА, великолепный источник полезных углеводов, витаминов группы В, биотина, калия, магния, марганца, меди, селена.
