Полина Гагарина поправилась на 40 килограммов: как ей удалось сбросить вес?
На Евровидении 2015 Полина Гагарина продемонстровала хрупку фигуру с 47 кг веса. Но так было не всегда. После родов Поина Гагарина поправилась на 40 кг и села на строгую диету. Ее выбор пал на довольно распространенную: день - только рис, другой день – курицу, третий – только овощи или легкий овощной супчик. Причем строго до шести часов вечера.
"Все время мучил голод, а потом я втянулась. Мне даже стало нравиться следить за питанием, подбирать продукты для своего рациона," - признается певица.
Из физических нагрузок была учеба в Школе-студии МХАТ с ежедневными уроками сценического движения и фехтования и класс драматического танца с Аллой Сигаловой.
Тоже хочешь сбросить 40 кг? Перенимаем опыт? На такой жесткой диете можно побыть не дольше двух недель, потом перейти на овощную на пару недель, а после устраивать себе разгрузочный день, скажем, на кефире или на чае с молоком.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Идеальная попа за две недели: эффективный комплекс перед пляжным сезоном
Что касается МХАТа и драматических танцев, то это ты можешь заменить пробежкой, прогулкой на большое расстояние, спортзалом, уборкой в квартире под музыку, дискотекой в конце-концов. На портале Единственная ты найдешь много классных упражнений! Главное правило: не распускаться. И еще совет - все-таки замени большую тарелку на маленькую.
СМОТРИ ВИДЕО:
Источник на youtube: HD ролики
Источник: passion.ru
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Ким Кардашьян поправилась на 9 кг: как это выглядит в обтягивающем платье?
