Как избавиться от комплекса жертвы обстоятельств: долой невезение и страхи
Стать счастливой, любимой и построить серьезные отношения с мужчиной многим из нас мешает комплекс жертвы. От него надо срочно избавляться! Иначе зацикленность на неудачах и любование собой, бедной и несчастной, могут перерасти в постоянную привычку.
Верные признаки человека с комплексом жертвы следующие:
• Депрессия – моя постоянная спутница.
• Люблю, когда меня жалеют.
• Меня не ценят и не любят.
• Жизнь почему-то относится ко мне суровее, чем ко всем остальным.
• Часто чувствую себя загнанной в угол. После нервных потрясений заболеваю.
• Мама часто говорила мне, каким тяжелым ребенком я была и сколько проблем доставила. До сих пор помню обиду за несправедливые наказания.
• Если в моей жизни происходят какие-то счастливые события, я ожидаю проблем.
• Если любимый в чем-то провинился, я долго с ним не разговариваю.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как повысить самооценку: 3 простых правила сделать жизнь интереснее
Как избавиться от комплекса жертвы и стать счастливой?
1. Ты отчаянно нуждаешься в постоянном внимании, заботе и проявлениях любви, но не позволяй себя жалеть и, наконец, избавлйся от недовольного выражения лица.
2. Говори о своих желаниях, вместо того чтобы разыгрывать целые спектакли в надежде на то, что окружающие угадают твои потребности и бросятся выполнять все, что ты хочешь. Стать счастливой твои сцены не помогут, а вот разрушить серьезные отношения - вполне!
3. Каждый день доставляй себе одно плановое удовольствие – полежи в ванне, почитай детектив, съешь пирожное.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: "Мысли материальны!": как это работает?
4. Избавься от оборотов «ты всегда», «ты никогда», лучше говори «я тебя прошу», «мне бы хотелось», «мне кажется, что…». Возьми ответственность за действия на себя. Это поможет повысить самооценку и научиться без посторонней помощи решать свои проблемы.
5. Для начала начни вести дневник «плохой девочки», или жертвы, куда записывай свои действия, слова и то, что они на самом деле означают. Это поможет разобраться в себе и стать счастливой и уверенной в себе.
6. Составь список своих желаний и причин, которые мешают их осуществить. А теперь отрежь вторую половину листа и сожги. Больше оптимизма!
Фото shutterstock
ЧИТАЙ ТАКЖЕ:
Как научиться управлять своими эмоциями: 3 эффективные подсказки от психолога
Как научиться контролировать свои эмоции? Позитивно смотреть на мир? Очиститься от неприятных отношений? Об этом рассказала психолог Светлана Ройз.
Подстраиваться под мужчину или нет: как женщина влияет на успех любимого человека
От женщины зависит, насколько успешным будет ее муж. Потому что наше поведение может либо блокировать его энергию, либо давать возможность двигаться дальше. Подробно об этом узнай из нашей статьи!
