Мамин гнев: что делать, если хочется накричать на ребенка
Многие мамы обращаются к психологу с вопросом: "Кричу на ребенка - что делать?". Действительно, почему мы орем, унижаем, запугиваем человека, которого очень любим, родного, маленького и такого беззащитного? Можно ли добиться своего без скандала и как не кричать на ребенка? Отвечает перинатальный психолог Наталья Мовчан.
1. Прежде всего, можно предупредить малыша: “Сейчас я буду ругаться”. Может быть он перестанет делать то, что вас злит. Или хотя бы успеет убежать и спрятаться.
2. Придумайте ритуальные слова, которые будут звучать смешно и нелепо, но вместе с тем подскажут малышу, что лучше отложить на потом курощение и низведение. Только прежде чем кричать: “Ухи оборву” или что-то другое, убедитесь, что ребенок не воспринимает угрозу буквально.
3. Говорите о себе, а не о ребенке. Многократно повторяйте, что вы чувствуете, не ссылаясь на того, кто в этом виноват. Это очень хороший пример для ребенка и, возможно, он в следующий раз тоже скажет “Я злюсь!” вместо того, чтобы кидать игрушки об стену.
4. Если вам так уж хочется обозвать ребенка, оставьте при себе всякие “балбес” и “бестолочь” и придумайте свое ругательство. Например, скажите ему: “Ах ты, трикапулька басюлька!”.
5. Дойдя до точки кипения, начинайте стучать половником о кастрюлю или деревянной скалкой по подоконнику. Это может быть не только сигналом вашим домочадцам, но и хорошим способом избавиться от негативных эмоций.
6. Всегда есть опасность обидеть, сказать в сердцах что-то опасное, что ребенок примет как правду. Поэтому разозлившись лучше рычите. Или войте. Удивительно, но такой способ выражения злости и раздражения выходит более человечным.
Наталья Мовчан,
перинатальный психолог
7. Не обязательно повышать голос, чтобы объяснить ребенку, что вам очень хочется его отшлепать. Скорчите страшную рожу или проведите воспитательную работу в форме пантомимы.
8. Попробуйте ругаться шепотом.
9. Уйдите в другую комнату и там выскажите все, что думаете, дивану или табуретке.
10. Вспомните, сколько раз в жизни вы сдерживали злость и раздражение из-за страха увольнения, боязни одиночества, общественного мнения. Теперь сделайте это из-за любви.
Наталья Мовчан, перинатальный психолог
Встретиться с Натальей Мовчан и пройти семинар-диалог: Я. Хочу. Быть. Мамой. Или «Путешествие к рождению». ты сможешь на фестивале для женщин ЛАДА-ФЕСТ!
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Узнай секреты успеха, гармонии и вдохновения на фестивале ЛАДА-ФЕСТ: 30 мастер-классов от лучших специалистов!
