Главная

Как уменьшить бедра: топ-5 упражнений (видео)

30.03.2015

Широкие бедра украшают женщину, но что делать, когда объемы зашкаливают? Эти топ-5 упражнений помогут уменьшить бедра и не только.

Рано или поздно каждая женщина задается вопросом как же уменьшить объем бедра. Хотя, бывает и так, что эту часть тела намеренно увеличивают, искусственным путем. Например, Ким Кардашьян совсем недавно добавила объема своим бедрам. И сузила талию. А тебя волнует другой вопрос: "Как уменьшить бедра?"

Эти 5 упражнений для бедер можно делать не выходя из дому, а результат заметишь уже после первой тренировки! Кроме проработки физической, обязательно работай умственно. Ни в коем случае не обвиняй себя в том, что фигуру испортила. Правильная установка: я отвечаю за свои слишком большие бедра и я сама исправлю их!

СМОТРИ ВИДЕО:

источник на YouTube: Workout - Будь в форме!

фото: RexFeatures

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Как быстро накачать пресс: топ-5 лучших упражнений

Эффективные, несложные упражнения для пресса собраны в этом комплексе. Смотри видео с подсказками, как правильно выполнять зарядку и у знаешь, как быстро накачать пресс не выходя из дому!

Упражнения для пресса и спины: как правильно качать мышцы

Стройность - красивая осанка и тонкая талия - во многом зависит от твоей физической подготовки. Предлагаем вам комплекс упражнений для для мышц пресса и спины, который сформирует крепкий мышечный корсет и укрепит мышцы ног.

Предыдущий пост

Виктория Боня надела очень стильное пальто

Следующий пост

Сергей Лазарев о смерти брата: "Наша семья переживает сейчас страшное горе"

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё