Какое поведение разрушает женщину: 3 причины, о которых ты не догадывалась

Ты перестала нравиться себе и стараешься как можно реже смотреть в зеркало? Потеря интереса к себе – очень тревожный сигнал. Такое поведение разрушает женщину. Как себе помочь, объяснила коуч и мастер рейки Ания Анима.

1. В первую очередь – это предательство себя, чувство вины, жалость к себе, уныние, самоедство, обиды, самопожертвование.
Прими такую установку:  весь мир – за тебя, он слышит тебя и хочет тебе помочь.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Анфиса Чехова рассказала о главном секрете женщины: узнай - и тогда весь мир у твоих ног!

2. Так уж сложилось, что мы росли в мире, в котором женщины должны были много работать, постоянно что-то создавать, кого-то защищать и т.д. Это старые стратегии поведения, переданные нам от мамы и бабушек. Сценарий, от которого мы зачастую только страдаем. Но мы можем пересмотреть их с позиции: «Приносит ли мне это счастье?»

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Подстраиваться под мужчину или нет: как женщина влияет на успех любимого человека

3. Когда мы злимся или нервничаем, необходимо остановиться и спросить себя: «Что со мной происходит сейчас? Устраивает ли это меня? Приносит ли это состояние мне пользу? Делает ли это меня счастливой?» А затем спросить себя: «А что я хочу вместо этого? Что я хочу чувствовать? Какой хочу быть? Что мне прямо сейчас поможет стать такой, какой я хочу быть?» Очень может быть, что прямо сейчас для изменения состояния нужно сделать какое-то простое действие, возможно, выпить чач или прогуляться. Сделайте это! И приучите себя осознанно менять свое состояние. Это куда полезнее, чем давить в себе негативные эмоции, которые разрушают тебя.

По материалам журнала «Твое здоровье»

_{фотоshutterstock}

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

К чему приводит избыточная материнская любовь: что вредит ребенку и отношениям

Как может навредить материнское чувство отношениям и ребенку? Об этом рассказал психолог Анатолий Некрасов.

Анфиса Чехова дала замечательный совет для отношений

Анфиса Чехова часто делится на своей страничке не только фото, но и отличными советами.