Главная

Тыквенный суп-пюре: как приготовить быстро и просто

31.01.2015

Тыква - это настоящая кладезь витаминов и минералов. Поэтому блюда из нее сытные и полезные. Приготовь для своих близких тыквенный суп-пюре.

Тыквенный суп-пюре любят готовить во многих странах. Он не только полезный и вкусный, но и выглядит очень аппетитно.

Тебе потребуется:

• 500 г тыквы

• 2 картофелины

• 1 луковица

• 1 куриная грудка

• 100 мл сливок

• 2 ст. л. тыквенных семечек

• перец

• мускатный оре

• соль

30 мин 4 порции В 100 г: 257 ккал

1. Свари бульон из куриных грудок. Мясо выложи и мелко нарежь. Нарезанный лук обжарь в растительном масле, добавь нарезанные маленькими кусочками картофель и тыкву. Залей овощи куриным бульоном и вари под крышкой в течение 20 минут.
2. Пюрируй суп в блендере. Посоли, поперчи, добавь мускатный орех и влей сливки. Хорошо перемешай, разлей по тарелкам. Положи в каждую немного измельченной курицы и посыпь семечками.

Добавь в суп немного измельченного чеснока.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Тыква: полезные свойства для организма

Самая большая ягода в мире не только королева стола в год Дракона, но и настоящая кладезь витаминов и микроэлементов. Причем ее можно использовать в сыром, жаренном, запеченном и в вареном виде. ДАЛЕЕ

Предыдущий пост

Ким Кардашьян с подругами: у звезды самый впечатляющий бюст

Следующий пост

Как укрепить иммунитет зимой: топ-5 рецептов полезных зимних напитков

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё