Как избавиться от похмелья: 5 эффективных способов

Привести себя в порядок утром после праздника помогут следующие меры. Воспользуйся ими, чтобы избежать похмелья.

1. Для избавления от головной боли воспользуйся любым анальгетиком. В течение дня избегай утомительных физических упражнений и занятий спортом.

2. Алкоголь является сильным диуретиком. Начни реанимационные мероприятия с утоления жажды, а лучше еще перед сном выпей хотя бы 0,5 л воды. Как только проснешься, сделай на 6 часов водо-чайную паузу. В течение этого времени нужно много пить: минеральную негазированную воду, некрепкий чай с медом вместо сахара. Чтобы избежать рвоты, жидкость следует пить не залпом, а постепенно: примерно 1,5 л в течение 1,5 часов.

3. При обезвоживании из организма вымываются необходимые ему микроэлементы (калий, магний, натрий, фосфор). Чтобы восстановить электролитный баланс, обязательно прими раствор регидрона. Также этими веществами богаты бананы, огуречный рассол, сок квашеной капусты, хлебный квас, настой сухофрукты.

4. Отличное средство для нормализации кислотно-щелочного баланса - аскорбиновая кислота (витамин С). Кроме того, витамин С способствует выделению стрессовых гормонов, благоприятно влияющих на страдающий похмельем организм. В течение 3-х часов следует принять 3-4 аскорбинки.

5. Если кроме слабости и головной боли тебя преследуют приступы тошноты, необходимо промыть желудок. Приготовь до 3 л теплого слабого водного раствора марганцовки (вода должна быть светло-розового оттенка!) Выпей как можно больше раствора, вызови рвоту, потом опять выпей - пей до тех пор, пока не почувствуешь облегчение. Затем прими сорбент: например, активированный уголь (принимается однократно из расчета 1 таблетка на 10 кг веса).

Воспользовавшись этими советами, ты сможешь быстро избавиться от похмелья.

​ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Лучшее средство от похмелья - кофе и аспирин

По материалам журнала "Твое здоровье"

_{фото shutterstock}