Главная

Береги почки: топ-3 способа не заболеть в Новый год 2015

29.12.2014

Вкусные, но зачастую плохо сочетающиеся между собой и "тяжелые" новогодние праздники - серьезное испытание для почек. Наши советы помогут сохранить здоровье почек и при этом насладиться новогодними блюдами.

Если у тебя проблемы с почками, тебе необходимо пересмотореть свой рацион (не только в период новогодних праздников, но и в обычной жизни). Внеся незначительные коррективы, ты существенно улучшишь здоровье этого органа. Как сохранить здоровье почек? Береги почки! У нас топ-3 способа не заболеть в Новый год 2015!

1. Замороженные шпинат и щавель содержат оксалаты (соли щавелевой кислоты) - это яд для почек. Поэтому не добавляй эти продукты в новогодние блюда. Например, блинчики со шпинатом - вкусное и диетическое блюдо, но лишь в том случае, если зелень сезонная. Замороженный шпинат превращает такое блюдо в мину замедленного действия. Так что лучше замени его, например, луком-пореем - получится нарядно, вкусно и празднично.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Вкусные салаты на Новый год 2015: рецепты для новогоднего стола в год Козы

2. Тяжелая белковая пища (старая баранина, свинина, ливер, холодец) также негативно влияет на здоровье этого органа. Так что лучше приготовь холодец из индейки или рыбное заливное. Свинину и баранину также замени более диетичными видами мяса (крольчатина, индейка, курица, телятина).

3. Почкам необходимо натуральное поступление жидкости - только не сладкой газировки, пакетированных соков или алкоголя. Пей чистую воду, некрепкий зеленый чай, узвар, компот - делай по 2-3 глотка каждые полчаса.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Что любят и ненавидят наши почки зимой

Предыдущий пост

Трикотаж: что в моде и как носить? (фото)

Следующий пост

Рецепт селедки: самый вкусный домашний посол по-голландски

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё