Береги почки: топ-3 способа не заболеть в Новый год 2015
Если у тебя проблемы с почками, тебе необходимо пересмотореть свой рацион (не только в период новогодних праздников, но и в обычной жизни). Внеся незначительные коррективы, ты существенно улучшишь здоровье этого органа. Как сохранить здоровье почек? Береги почки! У нас топ-3 способа не заболеть в Новый год 2015!
1. Замороженные шпинат и щавель содержат оксалаты (соли щавелевой кислоты) - это яд для почек. Поэтому не добавляй эти продукты в новогодние блюда. Например, блинчики со шпинатом - вкусное и диетическое блюдо, но лишь в том случае, если зелень сезонная. Замороженный шпинат превращает такое блюдо в мину замедленного действия. Так что лучше замени его, например, луком-пореем - получится нарядно, вкусно и празднично.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Вкусные салаты на Новый год 2015: рецепты для новогоднего стола в год Козы
2. Тяжелая белковая пища (старая баранина, свинина, ливер, холодец) также негативно влияет на здоровье этого органа. Так что лучше приготовь холодец из индейки или рыбное заливное. Свинину и баранину также замени более диетичными видами мяса (крольчатина, индейка, курица, телятина).
3. Почкам необходимо натуральное поступление жидкости - только не сладкой газировки, пакетированных соков или алкоголя. Пей чистую воду, некрепкий зеленый чай, узвар, компот - делай по 2-3 глотка каждые полчаса.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Что любят и ненавидят наши почки зимой
