Сегодня с «Единственной»: как похудеть за неделю до Нового года
Быстрые диеты не всегда безопасны для здоровья. Как правило, при стремительной потере веса, через некоторое время ты рискуешь вернуть его с лихвой. Чтобы этого не произошло, даже к быстрым диетам стоит подходить правильно и максимально грамотно расписывать свой рацион.
Как похудеть за неделю до Нового года? Твоему вниманию простая диета на 7 дней:
В течение всего срока необходимо ежедневно употреблять не меньше 1,5 литра кефира средней жирности, а также исключить соль и сахар.
Вот меню на 7 дней:
1 день. Отварной картофель, 5 некрупных шт.
2 день. Отварное мясо курицы, желательно грудки без кожи, 100 граммов.
3 день. Постное мясо – говядина или свинина, 100 граммов.
4 день. Отварное филе нежирной рыбы, 100 граммов.
5 день. Свежие овощи и несладкие фрукты, 600 граммов.
6 день. В неограниченном количестве кефир.
7 день. Минеральная несоленая слабогазированная вода.
Придерживаясь этой несложной диеты, ты сможешь похудеть на несколько килограммов за неделю до Нового года 2015. И если ты решила ее опробовать, ни в коем случае не переедай за новогодним столом.
