Главная

Ученые доказали: подростку нужно спать больше 9 часов

21.11.2014

Родители часто жалуются на то, что старшеклассника невозможно утром поднять в школу, он постоянно сонный и хмурый. Ученые доказали: это нормально! Причин для беспокойства нет: оказывается, подростку необходимо много сна.

Когда человек вступает в переходный возраст, его тело меняется невероятно быстро. И чтобы организм нормально справлялся со всеми нагрузками, подростку нужно… больше спать: в среднем девять с половиной часов. Так что не ругай своего старшеклассника-соню!

Кстати, настолько быстро и кардинально, как в подростковом возрасте, организм человека меняется только раз в жизни – в период от рождения до года. И по статистике, примерно 80 % ребят сложно адаптироваться к столь стремительным переменам.

Одновременно с физиологией меняется и психоэмоциональное состояние. Происходящие гормональные изменения рождают новые ощущения, незнакомые чувства. Любовь, ревность, страсть – подростку их нужно пережить, чтобы понять самого себя.

Добавь к этому и то, что старшекласснику нужно выстроить новые отношения со взрослыми. Которые, к слову, в этот период ведут себя весьма непоследовательно: общаются с подростком то на равных, то как с ребенком.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Наркотики и подросток: как уберечь?

Предыдущий пост

Как заставить ребенка-хулигана учиться?

Следующий пост

5 эффективных способов разнообразить отношения с мужем

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё