Главная

Как продлить молодость? Включи в рацион эти 7 продуктов!

17.11.2014

Чтобы защитить организм от возрастных недугов, таких как сердечные заболевания, симптомы климакса, остеопороз и рак груди, следует включить в свой рацион, как утверждают диетологи, следующие продукты.

Льняное масло. Кроме содержащихся в нем полезных полиненасыщенных жирных кислот (омега-3), льняное масло содержит лигнин. С помощью этого компонента, льняное масло лучше, чем другие растительные масла, помогает снизить содержание «плохого» холестерина.

Помидоры-черри. В состав этого сорта помидоров входит вещество ликопин, которое защищает от развития рака груди, рака простаты, рака шейки матки, заболеваний сердца и противостоит окислению организма.

Капуста. Специалисты советуют употреблять капусту не меньше 3 раз в неделю, для того чтобы сохранить остроту зрения, плотность костей без остеопороза и поддержания иммунитета. В состав капусты входит белок лютеин, кальций, витамины С и К, которые помогают замедлить процесс старения.

Лосось, семга, горбуша. Употребляя систематично эти виды рыбы, можно гарантировать себе нормальный уровень половых гормонов.

Продолжение читай на сайте 4mama.com.ua

Предыдущий пост

51-летняя Лолита Милявская без макияжа и прически показалась на публике

Следующий пост

3 топ-порцедуры для кожи в ноябре

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.

Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.

Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.

Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.

Хочу ещё