Главная

Как научить спать всю ночь даже самого маленького ребенка

12 Сентябрь, 2014

Со временем все малыши пристраиваются к правильному ритму сна и спят меньше днем, а больше ночью. Это происходит примерно в 4-6 месяцев. Но в твоих силах научить кроху спать ночью по 8 часов с самого рождения. Достаточно придерживаться нескольких правил.

Обычно новорожденные спят много - как правило, от 16 до 17 часов в сутки. Но большинство из них не спит от 2 до 4 часов или днем или ночью в течение первых нескольких недель.

Шаг 1: Изучи признаки усталости своего малыша

Первые 6-8 недель жизни кроха не может находиться больше без сна, чем 2 часа. Если он будет без сна больше двух часов, он может перевозбудиться, и тогда у него будут проблемы с засыпанием. Обрати внимание на такие признаки, как капризность малютки, закрывающиеся глазки, суетливость или беспокойство. Как только заметишь эти признаки, сразу же попробуй уложить малыша спать. Скоро ты будешь интуитивно чувствовать своего кроху и укладывать его спать, когда он будет к этому готов.

Шаг 2: Придерживайся нормального течения дневной жизни

Во время дневного сна крохи не старайся исключать окружающие малыша шумы, например, жужжание фена или вытяжки, работу телевизора. Также не стоит закрывать шторы на окнах во время его сна днем. Если кроху уже пора кормить, а он спит, то разбуди его.

Шаг 3: Сохраняй спокойствие в ночное время

Не играй с малышом ночью, когда он проснется. Также не стоит включать яркий свет, достаточно ночника, и разговаривать с малюткой. Так кроха поймет, что ночное время - это время сна.

Продолжение читай на сайте 4mama.com.ua