Самообследование груди: 4 главных правила

Самообследование груди: 4 главных правила
Самообследование молочных желез необходимо проводить раз в месяц на 7-10 день менструального цикла либо в другой день, когда молочные железы не нагрубают.

При самостоятельном обследовании груди необходимо придерживатся таких правил.

1. Вначале осмотри бюстгальтер в месте прилегания к соскам: нет ли пятен и следов выделений. Затем внимательно исследуй грудь: убедись в отсутствии изменений ее формы, вида кожи (нет ли изъязвлений и шелушений). Особенно важно убедиться в отсутствии участков, которые напоминают лимонную корочку.

2. Встань, подними правую руку вверх и заложи ее за голову. Правую молочную железу ощупывай левой рукой: круговыми движениями медленно продвигайся по всей груди (можно прощупывать по спирали или по сегментам). Обялательно надави на ареолу возле соска и обрати внимание, нет ли выделений. Осматри область лимфоузлов в подмышках и области ключиц. Аналогичным образом исследуй левую молочную железу.

3. В процессе самопальпации важно не захватить ткань железы - располагай пальцы плашмя!

4. Повтори обследование в положении лежа, подложив под грудь валик или подушку.

По материалам журнала "Твое здоровье".

Предыдущий пост
Фото Брежневой в сильных мужских объятиях взорвало сеть
Фото Брежневой в сильных мужских объятиях взорвало сеть
Следующий пост
Участвуй в конкурсе "Это мой малыш" - получай призы от спонсора
Участвуй в конкурсе "Это мой малыш" - получай призы от спонсора

Новости партнёров

Fresh

Психология

Стадии влюбленности мужчин: как они влюбляются и что чувствуют

Мужчины редко говорят о своих чувствах, но проходят четкие стадии влюбленности. Зная их, вы сможете лучше понимать его поведение и предугадывать следующий шаг.
Фитнес и здоровье

Как убрать щеки в домашних условиях: эффективные упражнения и советы

Упругие скулы и минус щеки – все это возможно с простыми ежедневными упражнениями и заботой о себе, даже не выходя из дома.
Фитнес и здоровье

Чи справді pH води має значення? Вся правда про «лужну» воду, маркетинг і здоров’я

Вода з pH 9+ – джерело енергії, краси та довголіття? Чи, можливо, лише гучний маркетинговий трюк? Розбираємось разом з головним технологом ТОВ «ВК «АВАЛОН ГРУП», що таке pH води насправді і як він впливає на організм.
Психология

Дыхательные практики: как правильно дышать, чтобы снизить стресс и обрести баланс

Дыхание – это внутренний якорь, который помогает замедлиться, вернуться к себе и почувствовать опору даже в самый загруженный день.