В чем причина панических атак?

Причина панических атак Вегетативный криз, или паническая атака, сопровождается удушьем и сильным сердцебиением, повышением артериального давления. Но хуже всего – страх: человек боится, что он сейчас умрет или сойдет с ума.

Паническая атака – это своего рода страх о страхе. Дело в том, что человек не видит явных причин для появления такого приступа, ведь паническая атака появляется внезапно, и это пугает.

Эффект бумажного пакета – хороший способ успокоиться в случае появления панической атаки. Чем меньше кислорода поступает в организм в такой момент, тем быстрее человек придет с себя. Поэтому людям в момент паники предлагают подышать в пакет. Количество кислорода в нем ограничено, а значит дыхание очень быстро восстановится.

Если у тебя случаются панические атаки, носи с собой бумажный пакет. А еще лучше – обратись к психологу.

Вероника Кирилюк