Худеющая Руслана Писанка показала фигуру и призналась, как утоляет голод (фото)

Худеющая Руслана Писанка показала фигуру и призналась, как утоляет голод (фото)
Каждая худеющая женщина знает: самый опасный объект в доме – холодильник! Такое впечатление, что он обладает какими-то магическими свойствами, так и манит к себе, особенно ближе к ночи. Ты стараешься обходить кухню десятой дорогой и даже подумываешь над тем, чтобы повесить на холодильник надёжный замок. Но снова желание съесть что-то запретное оказывается сильнее, чем мечта иметь стройную фигуру…<p>Но выход есть!

Чтобы избежать вредных перекусов и, приходя домой, не набрасываться на все, что есть в холодильнике - вкусненькое, но зачастую вредное для здоровья и фигуры, достаточно просто контролировать его наполнение. Поэтому Руслана Писанка, узнав за 7 недель достаточно о здоровом питании и полезных продуктах, в восьмом выпуске видеоблога «10 шагов навстречу себе» показала, как можно  кардинально изменить жизнь своего холодильника!

Ведь если есть опасность, всегда лучше предотвратить негативные последствия. Так и с холодильником. Зачем испытывать силу воли, затаривая полки жирными колбасами, полуфабрикатами и вредными соусами? Если можно изначально разумно подходить к закупке продуктов и со спокойной душой проходить мимо холодильника, зная, что он наполнен здоровой и полезной едой.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Руслана Писанка села на диету и уже теряет килограммы (фото)

Обновленный холодильник здорового и в будущем стройного человека, по мнению Русланы, должен выглядеть так: сосиски, буженину, селёдку заменяем куриным филе, индейкой, нежирными сортами рыбы. Вместо жирных сыров и высококалорийных творожных десертов – творог до 5%, кефир, натуральный йогурт. А самую большую часть холодильника занимают овощи и фрукты: «Мой диетолог открыла мне Америку: оказывается овощей нужно съедать в 5 раз больше чем всех остальных видов продуктов!», - рассказывает Писанка.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Секреты похудения Русланы Писанки: новые хитрости для стройности (фото)

А, кроме этого, если вы опасаетесь, ближе к полуночи, всё-таки не удержаться и совершить захват холодильника, уничтожив всё самое сытное, поменяйте порядок размещения продуктов в холодильнике. Пусть на уровне глаз всегда лежат помытые, а лучше и порезанные, овощи и фрукты. Таким образом, повышаются шансы утолить голод чем-то лёгким, например, зелёным яблоком или салатом, не навредив своей талии.

Предупрежден – значит вооружен! А в нашем случае, если холодильник наполнен здоровыми и полезными продуктами, значит -  он безопасен для нашей фигуры и здоровья.

По материалам пресс-службы Русланы Писанки

Предыдущий пост
Уроки макияжа: как выглядеть естественно
Уроки макияжа: как выглядеть естественно
Следующий пост
Почему у беременных меняются вкусы: ученые нашли объяснение
Почему у беременных меняются вкусы: ученые нашли объяснение

Новости партнёров

Fresh

Психология

Дыхательные практики: как правильно дышать, чтобы снизить стресс и обрести баланс

Дыхание – это внутренний якорь, который помогает замедлиться, вернуться к себе и почувствовать опору даже в самый загруженный день.
Фитнес и здоровье

Миокардит у женщин: симптомы, лечение и чем он опасен

Миокардит часто развивается незаметно – но его последствия могут изменить жизнь, если не услышать сигналы сердца вовремя.
Красота

Домашний уход за волосами: как выбрать подходящие средства и не навредить

Правильно подобранный домашний уход может превратить ваши волосы в главное украшение – без салона и лишнего стресса.
Фитнес и здоровье

Дерматит: как распознать и вылечить воспаление кожи у взрослых

Дерматит – это не только про кожу, а про заботу, границы и сигналы, которые важно услышать.