7 главных правил чистки зубов

7 главных правил чистки зубов
Немногие из нас регулярно посещают стоматолога. Но здоровье зубов на 50% зависит от того правильно ли ты чистишь зубы.
Тщательно очистить поверхность зубов можно лишь с помощью интенсивных движений – представь, что вместо щетки у тебя в руках маленькая метла, которая должна вымести с зубов налет и остатки пищи.
 
Как правильно чистить зубы?
 
1. Увлажни щетку водой. Нанеси на нее зубную пасту.
 
2. Расположи головку щетки под угломт 45 градусов к линии десны и выметающими движениями пройдись по поверхности каждого зуба.
 
3. Внутреннюю поверхность зубов обработай круговыми движениями.
 
4. Круговыми движениями очисть внешнюю поверхность зубов.
 
5. Движениями вперед-назад очисть жевательную поверхность зубов.
 
6. Очисть язык ложкой или скребком.
 
7. Прополощи рот.
 
Эти же правила нужно с детства прививать детям, чтобы с юного возраста сохранить здоровье зубов.

По материалам журнала "Твое здоровье".
Предыдущий пост
Чего ждать от гостевого брака?
Чего ждать от гостевого брака?
Следующий пост
Певица Ирина Дубцова едва не умерла на отдыхе (фото)
Певица Ирина Дубцова едва не умерла на отдыхе (фото)

Новости партнёров

Fresh

Фитнес и здоровье

Нарушения сна после 35: как гормоны, стресс и привычки крадут ночной покой

Твой сон – это не просто ночной отдых, это ежедневный громкий сигнал: «тело больше не справляется», который мы часто игнорируем.
Красота

Как научиться рисовать стрелки: пошагово, понятно, без нервов

Может, у тебя просто не та подводка – а может, никто не объяснял, как это делать по-настоящему удобно.
Фитнес и здоровье

Почему менструация бывает дважды в месяц: что это значит и что делать

Менструация снова – хотя прошло всего две недели? Это может быть как вариантом нормы, так и первым звоночком, на который стоит обратить внимание.
Ее история

Шить изысканную одежду в приграничье: как Анна из Сум создала бренд одежды, когда другие закрывались

Уже во время полномасштабной войны Анна Ященко, предпринимательница, у которой было швейное производство в Сумах, поняла, что пришло время пойти за своей мечтой и создать собственный бренд одежды. Ее история стала частью нашего проекта «Сила и стойкость. Бизнес-истории с прифронтовых территорий», который реализуется при поддержке Sense Bank.