7 головних правил чищення зубів
Деякі з нас регулярно відвідують стоматолога. Але здоров'я зубів на 50% залежить від того, чи правильно ти чистиш зуби.
Ретельно очистити поверхню зубів можна лише за допомогою інтенсивних рухів – уяви, що замість щітки в тебе в руках маленька мітла, яка повинна вимести з зубів наліт і залишки їжі. Як правильно чистити зуби?
1. Зволожи щітку водою. Нанеси на неї зубну пасту.
2. Розташуй головку щітки під кутом 4 по поверхні кожного зуба.
3. Внутрішню поверхню зубів оброби круговими рухами.
4. style="text-align: justify;">
5.
6. Очисти мову ложкою або скребком.
7. Прополощі рот.
Ці ж правила потрібно з дитинства прищеплювати дітям, щоб з юного віку зберегти здоров'я зубів.
За матеріалами журналу "Твоє здоров'я".
За матеріалами журналу "Твоє здоров'я".
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Фітнес та здоров'я
Вітамін D: симптоми дефіциту, норма та коли здавати аналіз
Ви можете роками списувати втому, слабкість і поганий настрій на стрес, навіть не підозрюючи, що іноді за цими симптомами може ховатися дефіцит вітаміну D.
Фітнес та здоров'я
Постійна втома і сонливість у жінок: причини та що робити
Ви спите по вісім годин, п'єте каву, намагаєтеся більше відпочивати, але сил усе одно немає – можливо, причина прихована в показниках, на які ви раніше не звертали уваги.
Краса
Вітаміни для нігтів: що потрібно при ламкості та шаруванні
Ви можете місяцями пити вітаміни для зміцнення нігтів і не бачити результату – адже справжня причина їхньої ламкості та шарування часто зовсім не в дефіциті корисних речовин.
Краса
Як доглядати за волоссям восени: поради для холодного сезону
Холод, опалення та шапки змінюють стан волосся швидше, ніж здається, але кілька простих змін у догляді допоможуть пережити осінь без сухості, ламкості та постійної електризації.
