7 головних правил чищення зубів
Деякі з нас регулярно відвідують стоматолога. Але здоров'я зубів на 50% залежить від того, чи правильно ти чистиш зуби.
Ретельно очистити поверхню зубів можна лише за допомогою інтенсивних рухів – уяви, що замість щітки в тебе в руках маленька мітла, яка повинна вимести з зубів наліт і залишки їжі. Як правильно чистити зуби?
1. Зволожи щітку водою. Нанеси на неї зубну пасту.
2. Розташуй головку щітки під кутом 4 по поверхні кожного зуба.
3. Внутрішню поверхню зубів оброби круговими рухами.
4. style="text-align: justify;">
5.
6. Очисти мову ложкою або скребком.
7. Прополощі рот.
Ці ж правила потрібно з дитинства прищеплювати дітям, щоб з юного віку зберегти здоров'я зубів.
За матеріалами журналу "Твоє здоров'я".
За матеріалами журналу "Твоє здоров'я".
Попередній пост
Наступний пост
Новини партнерів
Fresh
Психологія
Дихальні практики: як правильно дихати, щоб знизити стрес і відновити баланс
Дихання – це внутрішній якір, що допомагає сповільнитися, повернутися до себе і відчути опору навіть у найнавантаженіший день.
Фітнес та здоров'я
Міокардит у жінок: симптоми, лікування та чим він небезпечний
Міокардит часто розвивається непомітно – але його наслідки можуть змінити життя, якщо не почути сигнали серця вчасно.
Краса
Домашній догляд за волоссям: як обрати відповідні засоби і не нашкодити
Правильно підібраний домашній догляд може перетворити ваше волосся на головну прикрасу – без салону і зайвого стресу.
Фітнес та здоров'я
Дерматит: як розпізнати та вилікувати запалення шкіри у дорослих
Дерматит – це не лише про шкіру, а й про турботу, особисті межі та сигнали, які важливо почути.
