Главная

Как женщине восстановиться после родов

12 Июль, 2014

Как прийти в себя после родов? Как помочь своему организму восстановиться после рождения ребенка? Что можно и что нельзя делать в этот непростой для женщины период? На эти вопросы ответила консультант по грудному вскармливанию Юлия Шушайло.

Действительно, после родов во многих народностях женщине положено отлеживаться. Это очень полезно. Особенно если роды были трудными, или была потеря крови, или же если женщина с новорожденным чувствует себя ослабленной и истощенной.

Женщины, как и кошки, лучше всего лечатся отлеживанием и отсыпанием. Несколько первых дней действительно важно больше лежать, аккуратно двигаться, не делать резких движений и больше спать. Это связано с состоянием кишечника, связок, мышц и суставов, которые после беременности еще "болтаются" в увеличившемся пространстве брюшной полости. Из-за этого же и необходима временная диета.

С другой стороны, особых противопоказаний для успешно родившей женщины в движении нет. Это "не запрещено". Можно гулять с ребенком и двигаться по квартире. Нельзя переутомляться и слишком много работать. А также сидеть на жесткой диете.

Продолжение читай на сайте 4mama.com.ua

Предыдущий пост

Праздник Петра и Павла 2014: чем интересен этот день (фото)

Следующий пост

Праздник Петра и Павла 2014: лучшие смс-поздравления

Новости партнёров

Fresh

Статья эксперта

Психология

Социальная тревожность: что это такое, как распознать симптомы и преодолеть состояние

Социальная тревожность – это не застенчивость, а глубокий страх быть оцененным, который ежедневно влияет на миллионы людей.

Lifestyle

Подкаст, що руйнує стереотипи, повертається: стартує другий сезон проєкту «Сила в тобі»

«Сила в тобі» – подкаст, що народився в часи, коли бути сильними стало не вибором, а щоденною необхідністю. ГО «Дівчата» розпочала цей проєкт як простір для відкритих і щирих розмов – про сміливість бути собою, крихкість і витримку, пошук себе через творчість, саморозвиток і внутрішню цілісність.