Як жінці відновитися після пологів
Як прийти до тями після пологів? Як допомогти своєму організму відновитись після народження дитини? Що можна і що не можна робити у цей непростий для жінки період? На ці запитання відповіла консультант із грудного вигодовування Юлія Шушайло.
Справді, після пологів у багатьох народностях жінці належить відлежуватися. Це дуже корисно. Особливо якщо пологи були важкими, або була втрата крові, або якщо жінка з новонародженим почувається ослабленою і виснаженою. Жінки, як і кішки, найкраще лікуються відлежуванням і відсипанням. Декілька перших днів дійсно важливо більше лежати, акуратно рухатися, не робити різких рухів і більше спати. Це пов'язано зі станом кишечника, зв'язок, м'язів та суглобів, які після вагітності ще "бовтаються" у просторі черевної порожнини, що збільшився. Через це ж і необхідна тимчасова дієта. З іншого боку, особливих протипоказань для жінки, яка успішно народила, в русі немає. Це "не заборонено". Можна гуляти з дитиною та рухатися по квартирі. Не можна перевтомлюватися і надто багато працювати. А також сидіти на жорсткій дієті.
Продовження читай на сайті 4mama.com.ua
